Sensaciones, La piel III

Consejos para cumplir la meta de obtener un ph (saludable)

Tipos de Foto tipo  I al VI

FOTOTIPO I: piel rosada y/o muy pálida, cabello pelirrojo o rubio, ojos claros. Presenta muchas pecas;  siempre se queman, nunca broncean. Común en escandinavos y célticos.  Necesita protección máxima (FPS 50+)

---

FOTOTIPO II: piel clara, cabello rubio, pelirrojo o castaño claro, ojos claros o pardos. Presenta varias pecas;  siempre se quema, broncea ligeramente. Común en personas provenientes del Cáucaso. Necesita protección máxima (FPS 50+). 

---

FOTOTIPO III: piel clara tirando a morena, cabello y ojos de cualquier color. Presenta pocas pecas;  puede quemarse ligeramente, broncea progresivamente. Común en personas provenientes de Europa Central, algunos mediterráneos con matiz olivo y asiáticos con matiz amarillo claro. Necesita protección alta (FPS 30-50). 

---

FOTOTIPO IV: piel morena clara, cabello castaño, ojos marrones. No presenta pecas;  rara vez se quema, siempre broncea bien. Común en mediterráneos con matiz café claro, asiáticos con matices amarillo claro o café claro, latinos con matiz olivo y personas provenientes del Medio Oriente con matices olivo o café claro. Necesita protección moderada (FPS 30). 

---

FOTOTIPO V: piel morena oscura, ojos y cabello color marrón oscuro o negro. No presenta pecas;  muy difícilmente se quema, broncea fácilmente. Común en personas provenientes del Medio Oriente con matiz café oscuro, asiáticos con matiz café y latinos con matiz caramelo oscuro. Necesita protección mínima (FPS 15). 

---

FOTOTIPO VI: piel negra, ojos y cabello color marrón muy oscuro o negro. No presenta pecas;  nunca se quema, broncea muy fácilmente. Común en personas de raza negra como los Africanos y los Afroamericanos. Necesita protección mínima (FPS 15). 

---

CONSEJOS

 Práctica 3 a 5 día a la semana en las mañanas antes de levantarte hacer tus ejercicios de respiración, salir al parque o en la cuadra de casa a realizar una caminata, tomar agua pura, alimentación sana (como frutas, vegetales, pescado o pollo), esto te ayuda a obtener un ph (saludable).

Consejos para lograr ayuda a cumplir buenos hábitos con la ayuda divina.

1. Convéncete de que el cambio es necesario
2. Invoca la ayuda divina y realiza un ayuno de 21 días, Recuerda al Príncipe de Grecia (Libro de Daniel)
3. Fíjate objetivos realistas
4. No trates de progresar en muchos aspectos a la vez
5. Confíale a alguien tus intenciones.
6. Muéstrate abierto a recibir ayuda de los demás.
7. Haz un trato. Únete a alguien que se proponga lo mismo que tú.
8. Ten paciencia
9. No te des por vencido.

PROMESAS DIVINAS

• Mateo 24:35  El cielo y la tierra pasarán, pero mis palabras jamás pasarán.
• Lucas    18:25 Lo que es imposible para los hombres es posible para Dios - aclaró Jesús
• Hebreos 11:6  En realidad, sin fe es imposible agradar a Dios, ya que cualquiera que se acerca a Dios tiene recompensa a quienes lo buscan.

 

Con Amor, Xóchitl Huerta